präsenz, stabilität & selbstführung
Wenn das Außen laut wird, braucht es innere klarheit
Viele Menschen, die zu mir kommen, wünschen sich mehr Verbundenheit, Klarheit und neue Wege im Umgang mit Stress, innerem Druck oder festgefahrenen Mustern. Vielleicht geht es dir ähnlich: Du möchtest dich selbst besser verstehen, bewusster leben und in Kontakt kommen mit dem, was dir wirklich wichtig ist.
mbsr-8-Wochen-kurs
Lerne, gelassener mit Stress umzugehen und dir selbst mit mehr Akzeptanz und Mitgefühl zu begegnen. Der wissenschaftlich fundierte MBSR-Kurs unterstützt dich dabei, mehr Bewusstheit und Selbstverbindung zu entwickeln – Schritt für Schritt, in einer kleinen, geschützten Gruppe.
Nächster Start: Januar 2026
Mindful growth journey
Eine dreimonatige Online-Journey für mehr Bewusstheit, innere Klarheit und selbstverantwortliches Wachstum. In einer festen Gruppe widmest du dich zentralen Themen persönlicher Entwicklung – achtsam begleitet, fundiert und lebendig gestaltet.
Nächster Start: Januar 2026
individuelles Coaching
Wenn du dir selbst bewusster begegnen, innere Klarheit finden und an persönlichen Themen wachsen möchtest, ist das achtsamkeitsbasierte 1:1 Coaching vielleicht genau das Richtige. Ich begleite dich individuell, mit Tiefe und in deinem Rhythmus – online oder persönlich in Berlin.
Preis: abhängig vom Umfang der Begleitung.
Verbindung & INNERE STABILITÄT
Meine Angebote zielen nicht auf Selbstoptimierung, sondern auf innere Stärkung und bewusste Selbstführung.
Ich unterstütze dich dabei, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und neue Wege im Umgang mit Stress, Druck oder festgefahrenen Mustern zu entwickeln – auf der Grundlage fundierter Psychologie und gelebter Achtsamkeit.
So stärkst du deine Fähigkeit, mit dir selbst in Verbindung zu bleiben – und dein Leben achtsam, selbstwirksam und klar ausgerichtet zu gestalten.
mach den ersten schritt
Du hast eine Frage zu meinen Angeboten? Dann schreib mir gern. Ich freue mich auf deine Nachricht.