Bewusstheit ist der Anfang von allem
Hey, ich bin zoia
Für mich ist Bewusstheit keine Theorie, sondern die Basis für ein erfülltes Leben. Als Psychologin und Achtsamkeitslehrerin schaffe ich Räume, in denen Menschen innehalten, Klarheit finden und eine gesunde Selbstführung kultivieren. Dabei unterstütze ich Einzelne wie auch Organisationen, von innen heraus wirksam zu werden – reflektiert, resilient und in Verbindung mit dem Wesentlichen.
meine angebote im überblick
Für Menschen, die innehalten und neue Wege im Umgang mit Stress, innerem Druck und festgefahrenen Mustern finden möchten. In Kursen und 1:1-Coachings stärkst du deine psychologische Flexibilität, entwickelst Selbstfürsorge – und bringst mehr Klarheit und Gelassenheit in dein Leben.
Keynotes, Workshops und Lernreisen für Teams und Führungskräfte – mit Impulsen für gesunde Selbstführung, resilientes Arbeiten und eine nachhaltige Arbeitskultur. Ich unterstütze Organisationen dabei, mentale Gesundheit und Wirksamkeit gleichermaßen zu stärken.
eine auswahl meiner Kooperationen
Achtsamkeit & Zen als Haltung
Achtsamkeit und Zen sind für mich zwei Ausdrucksformen derselben inneren Haltung.
Achtsamkeit bedeutet, innezuhalten, den Moment mit Klarheit und Offenheit wahrzunehmen und so Resilienz wie auch Gesundheit zu stärken. Zen verstehe ich nicht als ideologische Praxis, sondern als innere Ausrichtung: still, klar, verbunden – mit dem Fokus auf Erfahrung und gelebte Bewusstheit. Beides zusammen bildet die Grundlage meiner Arbeit: präsent sein, im Wesentlichen ruhen und von innen heraus führen.
Die Praxis von Achtsamkeit und Zen lässt sich Schritt für Schritt kultivieren – etwa in meinem MBSR-Kurs.
