präsenz, stabilität & selbstführung
Wenn das Außen laut wird, braucht es innere klarheit
Viele Menschen, die zu mir kommen, wünschen sich mehr Verbundenheit, Klarheit und neue Wege im Umgang mit Stress, innerem Druck oder festgefahrenen Mustern. Vielleicht geht es dir ähnlich: Du möchtest dich selbst besser verstehen, bewusster leben und in Kontakt kommen mit dem, was dir wirklich wichtig ist.
mbsr-8-Wochen-kurs
Lerne, gelassener mit Stress umzugehen und dir selbst mit mehr Akzeptanz und Mitgefühl zu begegnen. Der wissenschaftlich fundierte MBSR-Kurs unterstützt dich dabei, mehr Bewusstheit und Selbstverbindung zu entwickeln – Schritt für Schritt, in einer kleinen, geschützten Gruppe.
Der Kurs findet auf Deutsch und in Präsenz statt. Ein Online-Format ist in Planung.
Nächster Start: Januar 2026
Mindful growth journey
Eine dreimonatige Online-Journey für mehr innere Klarheit, Bewusstheit und tiefgreifendes Wachstum. In einer festen, vertrauensvollen Gruppe widmest du dich Schritt für Schritt den zentralen Themen persönlicher Entwicklung – fundiert, achtsam begleitet und lebendig gestaltet.
Die Journey ist aktuell auf Deutsch. Eine englischsprachiges Format ist in Planung.
Nächster Start: Januar 2026
individuelles Coaching
Wenn du dir selbst bewusster begegnen, innere Klarheit finden und an persönlichen Themen wachsen möchtest, ist das achtsamkeitsbasierte 1:1 Coaching vielleicht genau das Richtige. Ich begleite dich individuell, mit Tiefe und in deinem Rhythmus – online oder persönlich in Berlin.
Das Coaching ist auf Deutsch und Englisch möglich.
Preis: abhängig vom Umfang der Begleitung.
Verbindung & INNERE STABILITÄT
Meine Angebote zielen nicht auf Selbstoptimierung, sondern auf innere Stärkung und bewusste Selbstführung.
Ich unterstütze dich dabei, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und neue Wege im Umgang mit Stress, Druck oder festgefahrenen Mustern zu entwickeln – auf der Grundlage fundierter Psychologie und gelebter Achtsamkeit.
So stärkst du deine Fähigkeit, mit dir selbst in Verbindung zu bleiben – und dein Leben achtsam, selbstwirksam und klar ausgerichtet zu gestalten.
mach den ersten schritt
Du hast eine Frage zu meinen Angeboten? Dann schreib mir gern. Ich freue mich auf deine Nachricht.