Selbstführung durch Achtsamkeit
mbsr-8-Wochen-kurs
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundierter Kurs, der dich Schritt für Schritt in die Achtsamkeitspraxis einführt und dir einen gesunden Umgang mit Stress sowie schwierigen Gedanken und Gefühlen vermittelt.
Der Kurs unterstützt dich nachweislich dabei, mehr Bewusstheit, Selbstverbundenheit und Gelassenheit zu entwickeln.
Über acht Wochen hinweg treffen wir uns einmal pro Woche für 2,5 Stunden in einer kleinen, geschützten Gruppe – für die Praxis der Achtsamkeit und deine persönliche Entwicklung.
individuelles 1:1 Coaching
Wenn du dir selbst bewusster begegnen, innere Klarheit gewinnen und an persönlichen Themen wachsen möchtest, ist ein achtsamkeitsbasiertes 1:1 Coaching mit mir genau das Richtige. Ich begleite dich individuell, mit Tiefe und in deinem Tempo – online oder persönlich, auf Deutsch oder Englisch.
Der Preis ist abhängig vom Umfang der Begleitung.