Selbstführung durch Achtsamkeit
Entwickle psychologische Flexibilität, stärke deine Resilienz und finde mehr Gelassenheit im Alltag
mbsr-8-Wochen-kurs
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundierter Kurs, der dir Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit sowie einen gesunden Umgang mit Stress und innerem Druck vermittelt.
Der Kurs unterstützt dich nachweislich dabei, mehr Bewusstheit, Selbstverbundenheit und Gelassenheit zu entwickeln.
Über acht Wochen hinweg treffen wir uns einmal pro Woche für 2,5 Stunden in einer kleinen, geschützten Gruppe – für die Praxis der Achtsamkeit und deine persönliche Entwicklung.
individuelles 1:1 Coaching
Wenn du dir selbst bewusster begegnen, innere Klarheit gewinnen und an persönlichen Themen wachsen möchtest, ist ein achtsamkeitsbasiertes 1:1 Coaching mit mir genau das Richtige. Ich begleite dich individuell, mit Tiefe und in deinem Tempo – online oder persönlich, auf Deutsch oder Englisch.
Preis: abhängig vom Umfang der Begleitung.
