Selbstführung durch Achtsamkeit
individuelles 1:1 Coaching
Wenn du dir selbst bewusster begegnen, innere Klarheit gewinnen und an persönlichen Themen wachsen möchtest, ist ein achtsamkeitsbasiertes 1:1 Coaching mit mir genau das Richtige. Ich begleite dich individuell, mit Tiefe und in deinem Tempo – online oder persönlich, auf Deutsch oder Englisch. Der Preis ist abhängig vom Umfang der Begleitung.
mbsr-8-Wochen-kurs
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundierter Kurs, der dich Schritt für Schritt in die Achtsamkeitspraxis einführt und dir einen gesunden Umgang mit Stress sowie schwierigen Gedanken und Gefühlen vermittelt. Der Kurs unterstützt nachweislich dabei, mehr Bewusstheit, Selbstverbundenheit und Gelassenheit zu entwickeln.